在日常生活工作中，很多男人有許多不良的生活習(xí)慣，平時(shí)還不打緊，但是到了想要生寶寶的時(shí)候，這可就得注意了。想要寶寶健康聰明，不只是女人應(yīng)該注意，男人也需要有合理的生活習(xí)慣。為了寶寶健康，男性朋友們一起來(lái)看一下吧!

為了迎接一個(gè)健康的寶寶，夫妻雙方應(yīng)做好充足的準(zhǔn)備，為優(yōu)生優(yōu)育打好基礎(chǔ)。下面我們了解一下男人在優(yōu)生優(yōu)育中應(yīng)該注意哪些地方。

1、不飲酒：

人們常常以酒助興或借酒澆愁，殊不知，酒對(duì)男性的生殖系統(tǒng)有一定的毒害作用，它可使精子不正常，導(dǎo)致對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，有資料表明，妻子懷孕前一個(gè)月，如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升;或一月內(nèi)飲酒10次，每次50毫升以上;或一月內(nèi)曾飲酒1 次，而酒量大于或等于125毫升;其妻子生下的新生兒出生體重較對(duì)照組下降236克，這種情況下出生的低體重兒會(huì)給喂養(yǎng)帶來(lái)困難，抵抗力低、易生病、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，智力低下等，甚至影響精子的遺傳基因。

2、少接觸或不接觸不良環(huán)境：

男性睪丸對(duì)許多化學(xué)物質(zhì)很敏感，使精子受到傷害，常見(jiàn)的有鉛、汞、鎘、錫、砷、 鎳、鈷、苯等。 另外，農(nóng)藥也可使精子異常，而導(dǎo)致流產(chǎn)，死胎、新生兒缺陷，如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環(huán)氧七氯等。噴灑農(nóng)藥工作的丈夫其 妻懷孕后常常造成流產(chǎn)或死胎，還有，放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常，造成不同程序的新生兒出生缺陷，所以男子在以上環(huán)境下工作要注意自身防護(hù)，提高自我保健的意識(shí)，尤其針對(duì)準(zhǔn)備讓妻子懷孕的丈夫更應(yīng)注意。

3、用藥要謹(jǐn)慎：

研究表明，很多藥物對(duì)男性的生殖功能和精子質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡 因、嗎啡、類(lèi)固 醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可發(fā)生這些影響，如嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常、顱腦種瘤等。因此，妻子準(zhǔn)備懷孕的丈夫用藥要慎重，或等病愈停藥半年以上再孕。

4、保持良好情緒、注意飲食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合：

尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)溫馨提示：準(zhǔn)備生育的育齡男性，應(yīng)避免種種人為的不利于生育機(jī)能的不良因素，如 嗜煙、酗酒、吸毒、服藥不當(dāng)、過(guò)多接觸有害有毒物質(zhì)等。