對于男性來說各種性功能障礙疾病都是避之不及的，特別是陽痿早泄更是大家想躲的遠遠的，在生活中有一些朋友認為想遠離早泄的陽痿需要有必要的忌口，這種認知是否正確呢？

1、不必忌口

民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，這樣的說法是沒有道理的，所以想要預防陽痿早泄是不需要忌口的，這樣可以減輕負擔的同時，也可以減輕壓力，這樣讓身體虛弱的人群可以通過食物得到補充和緩解，有預防早泄的作用。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，這樣的食物都是溫補的食物的類型，而且含有很豐富的激素，可以促進男性精子的發(fā)育和增加質(zhì)量的作用，從而可以提高性欲，有壯陽的作用，而且平時應該經(jīng)常吃牛肉啊，雞蛋等食物，對于補充鋅元素也是不錯的選擇，可以提高性能力的同時，具有補充能量增強抵抗力的作用。

3、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，所以平時的時候可以選擇一些體育的運動，這樣可以活動筋骨的同時可以增強自己的體質(zhì)和抗病的能力，同時要注意休息，不要過度的疲勞，這樣可以增強身體素質(zhì)的同時防止一些男性經(jīng)常出現(xiàn)的陽痿早泄等問題。

男性早泄是一個比較普遍的問題，平時的生活習慣很重要。養(yǎng)成了良好的生活方式自然就可以減少早泄的發(fā)生。比如說多吃一些壯陽的食物，堅持運動，提高機體的抵抗能力，最大的問題還是要消除心理壓力，只有這樣才能減少早泄的發(fā)生。

早泄陽痿雖然會給我們帶來極大的困擾，但是如果我們對這些疾病過于緊張，反而會把它們招惹到自己的生活中，所以，大家對于預防的方法一定要辨別清楚哦。