現(xiàn)在的社會(huì)中，有不少的男人患有陽痿，陽痿在男性疾病是極影響男性心理的一種疾病。對陽痿來說，積極預(yù)防其發(fā)生，要比發(fā)生后再治療顯得更為重要。怎樣預(yù)防陽痿呢?

鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防陽痿。

運(yùn)動(dòng)能預(yù)防陽痿，男子性功能障礙是男性性行為和性感覺的障礙，常表現(xiàn)為性生理反應(yīng)的反�；蛉笔�，常是患者自己的主觀感覺和判斷，大多數(shù)屬于正常生理范圍以內(nèi)的現(xiàn)象而并無病理性的陽性發(fā)現(xiàn)：

1、性 欲與年齡和全身健康狀況有密切關(guān)系，個(gè)體差異也很大。腦力和體力勞動(dòng)過度疲勞可使性興奮減弱，內(nèi)分泌疾病、慢性全身性疾病(結(jié)核病、糖尿病等)均可引起性 欲降低;

2、性興奮時(shí)不能勃起、勃起不堅(jiān)或不能維持，以至不能進(jìn)行或完成性 交病程漸進(jìn)性加重，無夜間或清晨勃起，在性刺激下雖能誘導(dǎo)性興奮但不能勃起;

3、沒有性刺激的情況下，陰莖持續(xù)勃起數(shù)小時(shí)以上，常伴有疼痛;

4、勃起陰莖在進(jìn)入陰道前、進(jìn)入陰道時(shí)、或在進(jìn)入陰道后立即(2～6分鐘內(nèi)射精均屬正常)射精而致陰莖疲軟;

5、未婚男子，每月常在情 欲夢中或過度疲勞后有1～2次遺精(非性 交時(shí)射精);

鍛煉預(yù)防陽痿的機(jī)理與它預(yù)防心臟病的機(jī)理相同。陽痿和心臟病都是機(jī)體的某個(gè)器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽痿實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因?yàn)殛幥o比心臟對血流的減少更敏感。

怎樣預(yù)防陽痿呢?運(yùn)動(dòng)對我們的身體是相當(dāng)有好處的，不管是對于男性還是女性來說。其實(shí)只要我們在日常生活中注意拒絕一切不良的習(xí)慣，病自然就不會(huì)找上你的。同時(shí)還要保持一個(gè)良好心情。