平時男性應該注意一些壯陽的方法，綜合進行調(diào)整，并且在日常生活中，要注意多吃一些壯陽的食物，這樣對身體調(diào)理才有好處，要注意多吃一些有助于補充腎虛的食物，避免造成陽痿，全面的進行調(diào)理，那么吃哪些食物可以避免腎虛陽痿?

中醫(yī)認為，姜是助陽之品，所以自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。而現(xiàn)代臨床藥理學研究發(fā)現(xiàn)，姜具有加快*新陳代謝、抗炎鎮(zhèn)痛、同時興奮*多個系統(tǒng)的功能,還能調(diào)節(jié)男性前列腺的機能，治療中老年男性前列腺疾病以及性功能障礙，因此，姜常被用于男性保健。

鮮姜：增強食欲，延緩衰老

中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜又不如干姜有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，天天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

干姜：治療腎虛陽痿

取雄鯉魚1尾（約500克），干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)之魚臛（雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)，為雄魚精囊腺），加入干姜、枸杞子同煎。煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。

干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎,益精明目，此藥膳可以治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

不過，姜性辛溫，只能在受寒情況下應用，且用量大了很可能破血傷陰。假如有喉痛、喉干、大便干燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜用姜了。

大家需要注意腎虛陽痿的出現(xiàn)，男性必須要注意合理的進行保健，平時大家需要綜合進行調(diào)節(jié)，要注意緩解男性的身體疾病，以免造成生活受到影響，平時大家需要注意綜合進行調(diào)理，這樣才更有利于男性的身心健康，避免造成更多困擾。