“威猛先生”是這樣吃出來的，男人在飲食上，似乎更傾向于口感，對(duì)于食物的營養(yǎng)價(jià)值，并不是他們關(guān)心的問題。而工作繁重的男性，更需要飲食上的滋補(bǔ)，否則身體必然出現(xiàn)問題。那么，哪些食物最適合男人呢?下面小編就介紹幾種男人不可或缺的食物!

“男人菜”非吃不可

男人屬陽，要養(yǎng)身體，那無非就是壯陽。陽氣盛了，精氣自然足。生活中一些常見的壯陽菜有大蒜、韭菜等，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。

花科蔬菜不能少

西蘭花、花椰菜等屬于十字花科蔬菜。據(jù)英國最新報(bào)道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細(xì)胞擴(kuò)散，生吃或稍微煮一下吃最好。

富含歐米伽3脂肪酸的食物

歐米伽3脂肪酸能預(yù)防心血管疾病，而男人喜歡抽煙、喝酒，是心血管疾病的高危人群。秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚里含有非常豐富的歐米伽3脂肪酸，平時(shí)可以適當(dāng)吃一些魚類。