我們都知道陽痿的危害極大，因?yàn)檫@種疾病一旦出現(xiàn)，會很嚴(yán)重的影響到患者的生活，所以平時大家需要盡早認(rèn)識疾病，并且在日常生活中，要注意自我按摩，男性應(yīng)該注意多運(yùn)動，并且要注意調(diào)理，陽痿患者多運(yùn)動有助于緩解疾病，男性多運(yùn)動，可減輕陽痿的癥狀？

運(yùn)動有助于預(yù)防陽痿

跑步作為一種簡單易行的鍛煉方式，可以列進(jìn)治療陽痿的方法中。適當(dāng)?shù)呐懿藉憻拰χ委熽栶艨善鸬胶芎玫妮o助效果。

鍛煉預(yù)防陽痿的機(jī)理與它預(yù)防心臟病的機(jī)理相同。陽痿和心臟病都是機(jī)體的某個器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽痿實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因?yàn)?a href='http://www.012509.com/dzjk/nrsj/nxsl/yj/' target='_blank'>陰莖比心臟對血流的減少更敏感。

中等強(qiáng)度的運(yùn)動最好

壓力大的男性要注意抽出時間，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以增加全身的含氧量，促進(jìn)血液循環(huán)，使身心得到放松，可有效緩解陽痿。鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。常規(guī)、中等強(qiáng)度的鍛煉能預(yù)防陽痿，例如跑步、俯臥撐、仰臥起坐。

陽痿疾病的癥狀是怎么樣的。

陽痿的危害之一：沉重的心理負(fù)擔(dān)

陽痿患者不可避免地肩負(fù)著超負(fù)荷的心理壓力，并長期籠罩于疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、消極萎靡，甚至造成心理頑疾。

陽痿的危害之二：影響夫妻感情

陽痿患者因?yàn)闊o法完成性生活，從而使自己和配偶無法享受到性生活，陽痿的危害會嚴(yán)重影響夫妻感情，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致婚姻破壞。

陽痿的危害之三：慢性病危害健康

陽痿的危害可分為器質(zhì)性陽痿和心理性陽痿兩種，器質(zhì)性陽痿是指由某些器質(zhì)性因素所致的勃起功能障礙，凡是發(fā)生嚴(yán)重全身性疾病、慢性�。ㄈ缣悄虿�、肝臟疾病、腎臟疾病、呼吸及心臟疾病等），生殖系先天性畸形（如尿道上、下裂，小陰莖、膀胱外翻、陰莖陰囊移位等）及外傷、下腹部手術(shù)后等），慢性酒精中毒及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾�。ㄈ缦潞竽X垂體異常、原發(fā)性性功能不全、皮質(zhì)醇增多、甲狀腺機(jī)能減退等）均可引起器質(zhì)性陽痿。

平時男性不要長時間地坐著，這樣的危害后果很大，平時應(yīng)該注意調(diào)理方法，要注意自己的生活變化，而且要注意合理的進(jìn)行保健，有效進(jìn)行調(diào)理，全面的進(jìn)行治療疾病，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意自己的生活事項(xiàng)，有效進(jìn)行治療，這樣才能更快緩解病情。