陽痿的痛苦是個男人都明白，它不僅折磨著男性的身體，同時還在煎熬著男性的心靈!一旦患上陽痿不但自己獲得不了性快感，還讓男人在老婆面前抬不起頭來。那么怎么才能預防陽痿的發(fā)生呢!下面小編就介紹一下預防陽痿的五大食物，你可要多吃一些哦!

山藥

有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

蓮子

有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。現(xiàn)代醫(yī)學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

枸杞

是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。　雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。

蛤蜊

能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

鹿肉

鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

上面的五種食物都能預防陽痿，效果也是很給力的哦!除了通過食療預防陽痿以外，男性還要多參加一些體育鍛煉。通過鍛煉增強的不僅是抵抗力同時還有性能力!