由于工作壓力比較大，作為家庭頂梁柱的男性朋友們，大多沒有時間和精力關注自己的健康，飲食不規(guī)律，加班熬夜，承受著精神和生理上的壓力，致使男性生殖疾病越來越普遍，陽痿是其中比較常見的一種，那么如何認識陽痿，如何預防陽痿，如何保健?你都知道嗎?廣大男性朋友們放下你的工作，花五分鐘讀讀以下內容，預防陽痿早知道。

1、了解性知識：學習并掌握正確的性知識。由于過于激動、緊張所導致的陽痿，不屬病態(tài)，無需太過擔憂，要調整好心理狀態(tài)，積極面對。

2、了解生理波動：當男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

3、提高身體素質：陽痿患者在生活中要注意什么?男士應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4、節(jié)制房事：長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。陽痿患者在生活中要注意什么?實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施，男士不妨一試。

陽痿讓男人苦惱， 讓男人沒面子，嚴重的還會導致夫妻生活不和諧，影響家庭穩(wěn)定，所以，關注陽痿刻不容緩，陽痿的保健預防工作必須引起男性朋友們的重視!