生活的細(xì)節(jié)和我們的健康息息相關(guān)，而男人在拼搏事業(yè)的時(shí)候，往往會(huì)忽視自己的生活細(xì)節(jié)。如果男性們能在日常生活中做到關(guān)注細(xì)節(jié)，才能用健康的身體達(dá)到發(fā)展事業(yè)的目標(biāo)。那么，哪些小細(xì)節(jié)是男性特別需要注意的呢？

一直以來(lái)，人們都認(rèn)為只有事業(yè)有成的男人才具有魅力，才能成為家里家外的頂梁柱。于是男人拼命的工作，但當(dāng)事業(yè)有成之后才發(fā)現(xiàn)，健康失去了。“40歲以前拼命掙錢，40歲以后花錢保命”成為不少職場(chǎng)男人的最真實(shí)的寫照。俗話說(shuō)，民以食為天。小編提醒您在日常生活中不妨在飲食細(xì)節(jié)上做些改變，就會(huì)收到非常大的成效。

三個(gè)飲食細(xì)節(jié)為腎虛男健康護(hù)航

男人，請(qǐng)改變3個(gè)飲食細(xì)節(jié)!

1、飲食規(guī)律，早吃好、晚吃少

許多辦公室一族因?yàn)樗�得較晚，往往不吃早餐，而晚餐卻很豐盛。這一生活習(xí)慣不僅會(huì)對(duì)腸胃造成嚴(yán)重傷害，還會(huì)加劇高血糖、高血脂、肥胖的到來(lái)。因?yàn)槲改c道的工作是有規(guī)律的，不吃早餐胃液和膽汁都不能正常工作，時(shí)間一長(zhǎng)，特別傷胃。而晚餐吃得過(guò)多，除了加重胃腸的負(fù)擔(dān)，還使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁上或腹壁上，久而久之，人便肥胖起來(lái)。而且還容易“顯老”。所以，白領(lǐng)男士們?cè)谄饺盏纳�活里，盡量要形成合理規(guī)律的飲食習(xí)慣，早吃好、晚吃飽，這樣才能給一天的工作學(xué)習(xí)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

2、多攝取堿性食品、堿性飲品，保持堿性體質(zhì)

白領(lǐng)男士們平時(shí)忙于工作、應(yīng)酬，飲食上少不了攝入過(guò)多的高油高脂的食物。時(shí)間一長(zhǎng)，身體自然也變?yōu)?ldquo;亞健康”的酸性體質(zhì)。其實(shí)，在飲食上，白領(lǐng)男士們不妨也搞搞“酸堿平衡”。多吃海帶、豆制品這樣的堿性食物來(lái)中和體內(nèi)酸堿度;或是在比“吃”更頻繁的“喝”上多下功夫，選擇健康的堿性飲品。比如老北京的傳統(tǒng)“保健飲料”酸梅湯就是種非常適合忙碌的白領(lǐng)男士的堿性飲品。