古人有云：飯后一百步，能活九十九�？梢娒刻觳叫幸欢螘r間，對身體的健康有很大幫助�，F(xiàn)今醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動的男性對于預(yù)防陽痿，確實(shí)有很大幫助。

經(jīng)常散步能調(diào)節(jié)血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，可使周身血管保持通暢，使身體各器官都能夠得到充足的血液供應(yīng)，從而避免因血供不足而導(dǎo)致的陽痿。

有些心血管疾病患者，其初期癥狀不在胸部，而是出現(xiàn)陽痿，這是因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)血液無法暢通時，在陰莖勃起的狀態(tài)下反應(yīng)更為明顯。

另外，經(jīng)常散步還能提高機(jī)體的新陳代謝率，使腿部、腰部的肌肉得到鍛煉，有助于消除疲勞，防止在性生活時出現(xiàn)力不從心的情況。散步時最好和妻子一起，這樣有助于增進(jìn)彼此之間的情感交流，對緩解心理因素引起的陽痿也能起到一定作用。

不過，散步的時候要注意姿勢，否則會感到疲勞。散步時的正確姿勢是挺胸抬頭，邁開步子，雙臂隨步行節(jié)奏有力的前后擺動，手臂擺動的幅度不宜過大，盡量保持肩與臀部在一條直線上。

最后，祝愿各位男性朋友都能每天堅(jiān)持步行，早日抵抗陽痿對健康身體的危害。