男人對(duì)于征服女人都有著一種向往，霸氣的想霸占一個(gè)女人的時(shí)候，如果你很快就射了，很快就不行了，是不是在女人面前很丟臉啊?那么怎么才能讓你的女人達(dá)到性高潮呢?下面就讓小便給我們介紹一周壯陽(yáng)食譜，讓男人吃出性福：

中醫(yī)一周壯陽(yáng)食譜，男性吃出性福

一周壯陽(yáng)食譜之：海參豆腐

別小看一塊小小的豆腐，其實(shí)，豆腐和中，生津潤(rùn)燥，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，陽(yáng)痿遺精，小便頻數(shù)等癥。

同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食�？捎枚垢�做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

海參豆腐：海參400g，水豆腐300g，蛋清6個(gè)，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥姜汁、味精、鹽、肉湯、豬油、淀粉各適量。豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘;海參切片，沸水焯一下。鍋內(nèi)放入豬油，下海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、肉湯燒開(kāi)，燜入味后，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，淀粉勾芡，起鍋裝盤，海參放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可佐餐食用。功效補(bǔ)腎壯陽(yáng)，滋陰養(yǎng)血，豐肌。

一周壯陽(yáng)食譜之：松花淡菜粥

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

松花淡菜粥：原料：皮蛋1個(gè)、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調(diào)味即可。功效：補(bǔ)益肝腎，益精血，除煩，降火。適用于高血壓病。

一周壯陽(yáng)食譜之：生炒鱔片

小時(shí)候吃飯時(shí)，就常聽(tīng)長(zhǎng)輩說(shuō)，吃多點(diǎn)魚(yú)，聰明一些。須不知魚(yú)類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。

黃鱔——營(yíng)養(yǎng)豐富，并能增強(qiáng)性欲，很多人認(rèn)為吃黃鱔能“壯陽(yáng)生精”。相傳，古代有些大力士，他們之所以力大無(wú)比，就是由于常吃黃鱔的緣故。唐代《名醫(yī)別錄》載：“主補(bǔ)中益血”�！妒朝煴静荨份d：“補(bǔ)五臟，逐十二風(fēng)邪，治風(fēng)濕”。

通過(guò)上面的文章我們知道了，男人壯陽(yáng)的食譜是什么，希望對(duì)男性朋友有所幫助，相比吃藥來(lái)說(shuō)食療既安全又可靠，所以陽(yáng)痿的患者或者陽(yáng)氣不足的男性不妨嘗試一下這些食譜。