秋季男人養(yǎng)生保健如何做呢?其實(shí)方法很多，但是一些秋季常見的疾病要多多預(yù)防。比如最常見的就是脂肪肝了。所以秋季雖然天高氣爽，適合出去游玩，但男人還是要提防脂肪肝來襲。

脂肪肝已成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。關(guān)于男性得了脂肪肝怎么辦這一問題，北京京軍醫(yī)院肝病中心肝病專家指出，男性得了脂肪肝首先要找出病因，然后采取對(duì)癥措施有效解決。需要注意以下幾個(gè)方面：

1、長(zhǎng)期大量飲酒者，應(yīng)戒酒。

2、營(yíng)養(yǎng)過剩，肥胖者，應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，進(jìn)行減肥。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)，高維生素，低糖，低脂肪飲食。多吃青菜，水果和富含纖維素的食物，河魚，豆制品等;不吃或少吃動(dòng)物性脂肪，甜食;不吃零食，睡前不加餐。

4、脂肪肝患者適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。多進(jìn)行體育鍛煉是很有益的。

5、藥物治療只起輔助作用，西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，選擇中藥長(zhǎng)期調(diào)理性治療的酒精肝患者最好控制飲食，戒煙，戒酒。

6、堅(jiān)持身體鍛煉很重要，可以爬山，或是走路30分鐘以上，脂肪肝患者一定堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓身體內(nèi)的多余脂肪動(dòng)起來。

最后尋醫(yī)問藥網(wǎng)想為男人說明的是，為了自己的身體健康，一定要脂肪肝的預(yù)防。比如在生活中多多運(yùn)動(dòng)，特別是要注意提防飲食導(dǎo)致的肝部損傷，比如發(fā)霉的花生或者玉米都容易導(dǎo)致脂肪肝。