對(duì)于上班族來說，久坐必然會(huì)導(dǎo)致痔瘡的發(fā)作，所以久坐的人一定要警惕痔瘡。俗話說：“十人九痔”，只要有過患過痔瘡的經(jīng)歷肯定印象深刻。痔瘡的癥狀有出血、搔癢、疼痛和脫出四種，人們走路的時(shí)候最明顯感覺到肛門很塞很撐，似乎肛門要脫出來一樣，久坐不動(dòng)的人是痔瘡的高發(fā)人群。

教你坐再久也不得痔瘡方法

痔瘡雖然是一種小病，但對(duì)人們的正常生活的危害是巨大的。長(zhǎng)期加班久坐的男性是尤其容易患痔瘡，那么，日常生活中，久坐人群該如何避免患上痔瘡?

延誤病情引發(fā)大出血

很多人總是覺得痔瘡是個(gè)小病，懶得理會(huì)，盼望著飲食改善一下。于是把病情一拖再拖，從一開始滲血到滴血，最后噴血，人很容易得貧血，身體就垮了。而且經(jīng)常出血的話，還很容易感染，會(huì)引起并發(fā)癥。

患者九成飲食習(xí)慣差

痔瘡其實(shí)是肛門皮下血管團(tuán)曲張形成的，部分與遺傳因素有關(guān)。但是飲食習(xí)慣不良才是最大“禍?zhǔn)?rdquo;，9成患者的飲食習(xí)慣非常不好，喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物，拒絕高纖維的蔬菜水果。老師、辦公室行政人員、服務(wù)員等久坐久站的職業(yè)是痔瘡的高發(fā)人群。

1、改變生活習(xí)慣

避免久站久坐，經(jīng)常要換個(gè)姿勢(shì)，自我放松一下。

2、改善飲食習(xí)慣

大便通暢能減少便秘，可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。

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