前列腺疾病是男性常見的疾病，常見的主要包括前列腺增生和前列腺炎。前列腺增生和前列腺炎是男性前列腺的常見疾病。前列腺增生，是男性老年病人的常見疾病之一。隨著年齡的增加，男人們或多或少都有前列腺增生的現(xiàn)象發(fā)生。有研究表明前列腺增生始于40歲以后，但60歲以上的老年人更為多見。前列腺增生的主要癥狀有排尿困難，輕者夜里起床小便次數(shù)增多，有尿不凈或尿完后還有少量排出的現(xiàn)象;嚴(yán)重者出現(xiàn)尿流變細(xì)，甚或排不出的現(xiàn)象;同時(shí)常伴有腰酸腰痛、四肢無力、遺精等癥狀。

前列腺增生嚴(yán)重者必須手術(shù)摘除，一般保守療法，包括手部按摩，效果都不太滿意。

前列腺炎分急性和慢性兩種。急性前列腺炎以膀胱刺激癥狀和終末血尿、會(huì)陰部疼痛為主要癥狀，但臨床較少見。慢性前列腺炎以排尿延遲、尿后滴尿，或滴出白色前列腺液，或引起遺精、陽痿、早泄等為主要癥狀。慢性前列腺炎患者占男科門診的30%-50%，其中20-40歲的患者占50%-80%。

自我按摩調(diào)節(jié)前列腺的小方法：

按摩小腹——兩手疊按，右手在上，左掌心放在小腹正中，順時(shí)針方向按摩100次。

斜擦腹股溝——兩手五指并攏，兩手小指?jìng)?cè)抵于髂骨骨棘，沿腹股溝向前下方斜擦100次，以小腹部有溫?zé)岣袨楹谩?/p>

揉按曲骨穴——用右手中指峰在陰毛際恥骨邊的曲骨穴處，用力按摩100次，自覺在陰部有酸脹感。

揉按會(huì)陰穴——會(huì)陰是肛門與陰囊之間的一個(gè)穴位，通稱下丹田。用右手中指峰放在會(huì)陰處，輕輕揉動(dòng)100次，使會(huì)陰部有微熱發(fā)脹的感覺為最好。

按擦腰骶——兩手五指并攏，兩手的掌根抵于肋弓下緣，斜向尾骨端，手掌自上而下，再自下而上，反復(fù)斜擦100次。

按壓陰陵泉——用拇指峰在陰陵泉穴(腿伸直，在脛骨內(nèi)側(cè)凹陷處)按壓100次，使酸麻向下肢或腳部放射。

仰臥騎車功——仰臥，兩腿抬起，似騎自行車狀，蹬踏100次。

仰臥扇形功——仰臥，兩腿伸直并抬起離床呈40-45度角，兩腿交替外展100次，腿的動(dòng)作猶如剪刀開合。

擊腰功——自然站立，兩腳同肩寬。兩腳不動(dòng)，兩手松握拳，上身以腰為軸左右旋轉(zhuǎn)，兩臂猶如波浪鼓那樣，腰向左轉(zhuǎn)時(shí)右拳或右前臂擊小腹，左拳或左前臂擊尾間部。腰向右轉(zhuǎn)時(shí)，左臂在前，右臂在后擊打，反復(fù)擊打100次。