對于我們來說，健康很重要，尤其是男人，男人很在乎自己是不是健康的，不過發(fā)生在男人身上的疾病有很多，前列腺癌就是其中的一種疾病，那么你們知道預(yù)防前列腺癌的方法嗎?

多吃紅色食物

多吃烹調(diào)的西紅柿產(chǎn)品能降低患前列腺癌的危險。研究者發(fā)現(xiàn)，肯定了可食用紅色食物的作用。其有效成分是番茄紅素，這是西紅柿里的一種色素，在烹調(diào)后效果更好。每周最好吃兩份以上。

多運動

運動能降低41%患嚴(yán)重型前列腺癌的風(fēng)險。另外，在前臉腺癌幸存者中，每周進行5小時高強度運動，如打網(wǎng)球、跑步、游泳，或者騎車的人，死亡率降低56%。“多活動，得到的保護越多”，研究人員表示。

不吃炸面包圈

血液中反式脂肪酸水平最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的風(fēng)險要高兩倍。反式脂肪酸會增大炎癥以及胰島素抵抗，這兩個因素在前列腺癌的發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用。最好別吃炸面包圈和曲奇，以及那些包裝上標(biāo)明含有氫化油的食品。

生活中的疾病雖然有很多，但是應(yīng)對的方法也非常的多，我們知道前列腺癌給男人帶來的危害非常的大，以上就是預(yù)防前列腺癌的方法，方法很簡單，希望能幫助你們。