預(yù)防男性性交障礙不育需要怎么做?我們知道性交障礙是男性性功能障礙的的其中一種類型，治療不及時(shí)是會(huì)引起男性不育發(fā)生的，所以大家要避免不育的發(fā)生就要做好性交障礙的預(yù)防。下面我們就一起看看男性該如何做吧。

男性性欲障礙的病因很復(fù)雜，所有嚴(yán)重的全身性疾病、慢性疾病、過度疲勞，都可以降低性興奮，導(dǎo)致性欲低下，這種情況治療不及時(shí)是會(huì)引起不育的。但實(shí)際上這類患者性欲減退只不過是病變的早期表現(xiàn)，其大多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)其它性功能障礙。男性性交障礙不但危害著男性的身心健康，而且還嚴(yán)重影響了夫妻間正常的和諧的性生活。

性交障礙的預(yù)防措施主要有：

1.放松

壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應(yīng)付，所以會(huì)造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況。

腎上腺素增加對(duì)男性陰莖來(lái)說是負(fù)面的影響，因?yàn)檠�管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

2. 運(yùn)動(dòng)

對(duì)男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當(dāng)然會(huì)無(wú)法享受性生活。

所以平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

人的勃起神經(jīng)和下半身的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)有密切關(guān)系。而且要有強(qiáng)力的射精，必須有強(qiáng)力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強(qiáng)力收縮幫助，這就是認(rèn)真做愛的人，事后雙腳會(huì)和爬山后一樣酸痛的原因。