紫菜是海藻類食物，紫菜的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，含有大量的鉀元素，如果鉀得不到及時(shí)補(bǔ)充，往往會(huì)導(dǎo)致食欲不振、疲乏無力、倦怠、心悸等一系列癥狀，嚴(yán)重影響身體的健康。在提升性欲、改善性功能的食物中，作為海藻類食物之一的紫菜發(fā)揮著重要的作用。

補(bǔ)充鉀元素最安全且有效的方法是多吃富含鉀的食品。紫菜、海帶等海藻類食品含鉀較多，所以要多吃些紫菜，就可以提神醒腦，遠(yuǎn)離疲勞。

海藻中鉀含量是各種蔬果中最多的，其鈉元素含量也十分豐富，尤其是紫菜，每百克含鉀量就達(dá)到1640毫克。在*中，鉀元素通常和鈉一起發(fā)生反應(yīng)，維持肌肉的正�；顒�(dòng)，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓和水分的平衡，使體液不致流失的過多。夏季要多吃紫菜，可以保障*正常的肌肉活動(dòng)和神經(jīng)反應(yīng)不受影響，從而避免了肌肉緊張等癥狀的發(fā)生。

此外，紫菜不光含有大量的鉀元素，而且海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來說，男性缺鋅會(huì)引起精子數(shù)量減少和精子質(zhì)量下降，并伴有性功能和生殖功能減退;女性缺鋅則可能引起性交時(shí)陰道分泌物減少等癥狀。因而，對(duì)缺鋅而不能享受“性福”的人來說，海藻類食物是一劑良藥。多吃紫菜還能夠緩解疲勞，而且具有多種補(bǔ)的作用。

從中醫(yī)角度來說，紫菜的營養(yǎng)價(jià)值不可忽視，食用紫菜有清熱利尿、補(bǔ)腎養(yǎng)心、降血壓的作用。另外，由于紫菜性寒涼，消化功能不好的人還是要少吃。

建議：紫菜和雞蛋一起做湯，加些蝦仁或青菜，這樣吃有壯陽的功效。

紫菜的營養(yǎng)價(jià)值真的是很高，大家平時(shí)可以多吃，也別是男性朋友，對(duì)你的“爸業(yè)”很有幫助哦。