自慰大家都知道，這個問題在以前是一種非常下流的問題，很多的人都不敢直視它。但是近些年，隨著人們對性的了解，開始一點點原諒了自慰。其實，自慰并不是以前大家想象的那樣，適當自我對身心還有很多好處呢!下面小編就介紹一下適當自我的幾個好處，快快看看吧!

1.防止前列腺癌。20~50歲的男性每周自慰5次以上，可使前列腺癌風險降低1/3。多種致病毒素會堆積于尿道中，而強有力的射精可以將這些致病因子沖出體外，進而達到防癌功效。

2.可“放松”前列腺。男子每次性興奮時，前列腺和精囊都發(fā)生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復(fù)正常，患了前列腺炎的患者也是如此。因此完全沒有射精行為，恰恰不利于前列腺炎癥狀的消除，而適時地射精，不論是性愛還是自慰，都有利于前列腺炎癥狀的消除。

3.增強勃起硬度。陰莖硬度是美妙性生活的關(guān)鍵，但隨著年齡的增加，肌肉力量自然退化，嚴重的甚至會導致勃起功能障礙。規(guī)律的性生活或自慰可有效鍛煉盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究發(fā)現(xiàn)，每周射精3—5次可增強勃起硬度，保持陰莖勃起角度。

4.可治療早泄。很多人的早泄其實只有一種心理上障礙，在做愛之前，先自己自慰一番，這樣你就先射了一次，身體就不會過于敏感，便有效地防止了做愛過程中的早泄，進而你的心理上得到了一種積極的暗示，慢慢地，你便恢復(fù)了性心理的正常指標，從而就不會發(fā)生早泄了。

5.可防抑郁癥。自慰可以提高快樂激素內(nèi)啡肽水平，同時使皮質(zhì)醇水平略有提高，進而使免疫系統(tǒng)健康得到改善。這些都有助于預(yù)防和緩解抑郁。

以上就是適當自慰的幾個好處。但是小編還是要提醒大家，適當自慰可以，但是過度自慰肯定是對健康不利。過度自慰不但會引發(fā)陽痿、早泄等疾病，還可能會使人出現(xiàn)心理問題!