不少銀屑病患者總是感覺自己的病情難以控制，容易復(fù)發(fā)不說，更難受的是銀屑病給外表帶來的諸多尷尬和難受，真的是讓人感覺很難受。那么，銀屑病男人要怎么做才能緩解這些尷尬問題呢？下面就為銀屑病患者解決這個(gè)難題。

AM6:00 晨起一杯水，銀屑病護(hù)理從早上開始

銀屑病患者喝水有講究：

(1)喝白開水或者蜂蜜水的時(shí)候溫度不宜太冷也不能太熱。最好的溫度是10℃~30℃為宜。

(2)銀屑病患者不能喝汽水、可樂等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大多含有檸檬酸，在代謝中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，銀屑病患者長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。

(3)銀屑病患者盡量不要將水反復(fù)燒開。飲水機(jī)的熱水也最好“隨喝隨燒”，不要使其一直處于“加熱——保溫”狀態(tài)。一般來說，這種水里面硝酸鹽含量會(huì)更高。大量硝酸鹽可使銀屑病患者直接中毒。

AM7:00 30分鐘按摩保健操，改善機(jī)體血液循環(huán)

按摩保健操步驟：

步驟一：揉太陽穴

步驟二：拿捏上下肢

步驟三：拍打身體

步驟四：推肉腰骶部