生活中男人面對(duì)的壓力更大，因此更容易出現(xiàn)偏頭痛的問(wèn)題，經(jīng)常按摩可以預(yù)防偏頭痛，也可以緩解偏頭痛，按摩太陽(yáng)穴具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可以緩解精神壓力，男人經(jīng)常按摩太陽(yáng)穴可以緩解壓力，可以預(yù)防偏頭痛的發(fā)生，男人該如何預(yù)防偏頭痛發(fā)生？

1、多按摩。按摩后，頭痛會(huì)略有緩解，之后也應(yīng)該堅(jiān)持。研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛患者接受6周按摩后，疾病發(fā)作頻率明顯減少，睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時(shí)，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽(yáng)穴。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。

2、常舒展。舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進(jìn)而緩解頭部疼痛，每個(gè)舒展動(dòng)作做2次，每次20分鐘。具體動(dòng)作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運(yùn)動(dòng)，再交替聳肩向后運(yùn)動(dòng)。每個(gè)拉伸動(dòng)作持續(xù)5秒，放松5秒，重復(fù)35次。

3、注意氣侯的影響，風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨、明亮耀眼的陽(yáng)光、寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。注意避風(fēng)寒、保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。

4、注意睡眠，運(yùn)動(dòng)或過(guò)勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)工作計(jì)劃性，條理性。注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護(hù)對(duì)敏感病人來(lái)說(shuō)是重要的預(yù)防措施。

5、注意室內(nèi)通風(fēng)，戒煙酒。

通過(guò)上面的介紹，我們大家了解了預(yù)防偏頭痛的方法，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)要注意良好的睡眠，經(jīng)常按摩太陽(yáng)穴可以預(yù)防偏頭痛，能夠很好的緩解頭痛問(wèn)題，并且要做好飲食調(diào)養(yǎng)工作，男人要注意合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。