男人們?cè)谏�活中更注意自己的事業(yè)是否成功，而往往忽略了自己的健康。我們想提醒大家，一個(gè)人如果沒(méi)有了健康，即使你擁有了全世界的財(cái)富和人心又能如何呢？因此，希望生活中還在玩命的打拼事業(yè)的朋友們不妨停下來(lái)關(guān)注一下自己的健康吧。

接連發(fā)生的“普華永道25歲女碩士疑過(guò)勞死”、“上海一27歲房產(chǎn)中介經(jīng)理猝死”等事件，讓“過(guò)勞死”又成為網(wǎng)絡(luò)熱門(mén)關(guān)鍵詞�，F(xiàn)實(shí)中，大部分人也的確像一臺(tái)上了發(fā)條的機(jī)器，為了生活疲于奔命。

殊不知，當(dāng)你心急火燎，趕去參加一個(gè)會(huì)議時(shí)，當(dāng)你手忙腳亂，在最后一刻忙完工作總結(jié)時(shí)，身體警報(bào)系統(tǒng)會(huì)一次次亮起紅燈———腎上腺會(huì)分泌壓力激素，使心跳加快、血壓上升，如果這種緊張狀態(tài)持續(xù)數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年，容易誘發(fā)心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等一系列病變。人就像一根10厘米長(zhǎng)的皮筋，把它抻到20厘米，即使一萬(wàn)次也不會(huì)斷;但抻到40厘米，一次就斷掉了。“過(guò)勞死”的前五位直接死因是：冠心病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。醫(yī)學(xué)研究表明，它們都與壓力有關(guān)。

“睡眠嚴(yán)重不足”，“真不想工作，什么時(shí)候能休長(zhǎng)假呀”，“好想現(xiàn)在就退休”……你是否常聽(tīng)到身邊朋友說(shuō)這樣的話(huà)?或者你自己，是不是也深陷在加班和工作壓力中“無(wú)法自拔”?有一句話(huà)說(shuō)的好：“輸了健康，贏了世界又如何?”我們?yōu)槭裁床荒芘紶柾Ｏ麓掖业纳�活腳步，重新思考一下幸福與金錢(qián)的關(guān)系，給心靈以更多的關(guān)注?專(zhuān)家為此教給大家?guī)讞l抗壓法則。

1.掌握身體的“喜怒哀樂(lè)”，及時(shí)察覺(jué)壓力信號(hào)。當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，身體最脆弱的部位會(huì)有一些特定的信號(hào)，比如偏頭痛、胃痛、心悸、背痛等。在行為上，喜歡離群索居;無(wú)故爽約、遲到或缺席;不想遵從工作規(guī)范等。

2.經(jīng)常反省自己。每天騰出固定時(shí)間問(wèn)自己一些問(wèn)題，如生活步調(diào)是否太快?今天是不是太“虐待”自己了?一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，要盡快調(diào)整。