對(duì)于很多的老年人來(lái)說(shuō)，因?yàn)橄�化功能逐漸降低，因此春季老年人的飲食注意事項(xiàng)要嚴(yán)格一些。很多食物比如高糖多油飲食都要作為禁忌。但是不少食物老年人都可以作為首選的保健品，比如橘絡(luò)可以幫助防止高血壓或者腦出血，蜂蜜對(duì)糖尿病患者有很大的好處。春季老年人飲食8個(gè)寶，今天為大家介紹。

1.橘絡(luò)：不少人吃橘子時(shí)，在剝?nèi)ラ倨ぶ�后，總要將橘瓣外表的白色�?jīng)絡(luò)扯得一干二凈。其實(shí)橘絡(luò)中含有一種名為“路丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細(xì)血管滲血以及高血壓病人發(fā)生腦溢血及糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血。對(duì)于平時(shí)有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老人，食橘絡(luò)更有裨益。

2.魚(yú)磷：營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，魚(yú)鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質(zhì)，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品。有增強(qiáng)記憶力、延緩腦細(xì)胞衰老，減少膽固醇在血管壁沉積、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防高血壓及心臟病的作用。此外，還能預(yù)防小兒佝僂病、老人骨質(zhì)疏松和骨折。