奶茶妹妹口中的劉強(qiáng)東不知什么時(shí)候竟然變成了“逆生長(zhǎng)先生”，小編看到后也只能呵呵了。先不說(shuō)劉強(qiáng)東接近不惑的年紀(jì)擺在那里，明明是瘦了好嘛?哪里逆生長(zhǎng)了?其實(shí)男人需要實(shí)現(xiàn)逆生長(zhǎng)未必不可能，除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之外，最好的辦法就是通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到。春季正是男人保健養(yǎng)生最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)多吃蔬菜水果就可以獲得不錯(cuò)的效果。花生富含精氨酸，是精子合成必要的成分，大蒜殺菌抗前列腺癌。今天尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道的小編lumos教你怎么樣實(shí)現(xiàn)真正的逆生長(zhǎng)。

豆制品、花生等富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進(jìn)男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，并不會(huì)使男人女性化，并且還能減少男性骨質(zhì)流失。

大蒜、韭菜等蔥屬類(lèi)蔬菜。蒜、蔥、韭菜等堪稱(chēng)“男人菜”，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類(lèi)新陳代謝，緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類(lèi)蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類(lèi)蔬菜。