相信很多男人們喜愛(ài)健身，不光是為了健康，估計(jì)最主要的目的也是為了自己的好身材能夠吸引姑娘們的注意。但姑娘們覺(jué)得男人身上哪些肌肉最性感?你這個(gè)知道嗎?不要一直傻乎乎地在健身房揮汗如雨，認(rèn)真看這篇文章，別白練!

1。胸肌最性感。86%的姑娘都喜歡。

她們說(shuō)：“發(fā)達(dá)的胸肌是男性體魄的標(biāo)志物，也是考驗(yàn)?zāi)懿荒馨岩路�穿好看的關(guān)鍵。”

怎么練?

平握推舉：杠鈴放在胸部乳頭以上1厘米左右。吸氣，以胸大肌的力量持鈴向上推起至兩臂伸直，并使胸腔挺起，胸大肌充分收縮，再呼氣，雙手慢慢回到原位。

2。腹肌。69%的姑娘都喜歡。

偶像李小龍可以說(shuō)代表了亞洲男性身體線條的極致美。據(jù)人回憶，李小龍?zhí)貏e注意腹肌力量訓(xùn)練，他說(shuō)如果沒(méi)有強(qiáng)有力的腹肌，那么干一切事情都“沒(méi)門(mén)兒”。聽(tīng)到了嗎?一切事情。

怎么練?

起身方法不僅要向上“卷縮”，而且在卷腹的同時(shí)身體向兩側(cè)扭轉(zhuǎn)，使深層腹肌和腹斜肌得到深度刺激。