我們生活中，有很多的事情是我們自己可以判斷的。比如說(shuō)看臉色知健康，通過(guò)手指甲看臉色。我們通過(guò)觀察自己排泄大便的顏色、形狀、氣味、次數(shù)等狀況，在一定程度上可以了解我們體內(nèi)腸胃的健康程度。

警惕黑便

很多人會(huì)說(shuō)：“金黃色的香蕉便就是健康的大便。”因?yàn)榻】档拇蟊阃ǔＤ軌蚝軡?rùn)滑地從肛門(mén)排泄出，形似香蕉，感覺(jué)順暢，沒(méi)有殘留便意。然而，事實(shí)上許多人的大便都不是金黃色的，它的顏色取決于攝入的食物種類等其他因素。

就飲食而言，如果碳水化合物含量豐富的食物(如玉米、稻米、薯類等)吃多了，大便多呈黃色，而蛋白質(zhì)含量豐富的食物(如奶類、禽畜類肉、蛋類等食物)吃多了，大便多呈褐色。一般來(lái)說(shuō)，黃色和褐色的大便都是健康的。而如果吃綠色蔬菜多了，葉綠素含量高，大便會(huì)呈綠色。

一旦大便顏色異常，就要引起重視，因?yàn)檫@很有可能意味著你的腸道健康出了問(wèn)題。例如，如果大便呈現(xiàn)黑色柏油狀，則很有可能意味著你的胃或十二指腸等部位有潰瘍、出血等癥狀。此外，暴飲暴食后連續(xù)嘔吐，或食道和胃粘膜交界處血管破裂出血時(shí)，也能見(jiàn)到柏油狀黑便。事實(shí)上，服用某些藥物也會(huì)導(dǎo)致大便呈現(xiàn)黑色，這種情況不必過(guò)于緊張。

專家表示，現(xiàn)在許多年輕人和老年人一般都不注意觀察自己的排便情況，因此，當(dāng)這部分人到醫(yī)院就診時(shí)，消化道出血的情況實(shí)際上已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間。