盡管現在人們對身體健康越來越重視，但健康問題仍不時出現在我們身邊，其實身體都會在疾病來襲之際給出健康警報，只不過并不都那么明顯，比如你夜間睡眠中的一些小癥狀你可能忽略了，但它正是暗示你健康出狀況的關鍵。下面介紹7種在夜間最常見的疾病征兆小動作!

頭暈——耳內感染

夜間驚醒后感覺頭暈目眩，房子天花板都在轉，可能患上良性體位性眩暈。患者多為50歲以上女性，其病因是炎癥或感染導致內耳碳酸鈣晶體脫落，耳內平衡系統(tǒng)紊亂并向大腦發(fā)送混亂信息，進而導致眩暈。

建議：采取仰臥睡姿，枕頭墊高，有助穩(wěn)定頭部，防止眩暈，嚴重時應去醫(yī)院做耳石復位。

頭痛——頭痛癥或磨牙癥

定時頭痛癥多見于中年人群，每晚頭痛定時發(fā)作，通常為凌晨1～3點。叢集性頭痛也會定時發(fā)作，出現一側眼部后側跳痛。白天喝水不足也會導致夜間頭痛。

醒來后下巴鈍痛可能是夜間磨牙所致。夜間磨牙還可能導致耳朵痛和頭痛。

建議：頭痛患者要去醫(yī)院就診，夜間磨牙患者睡覺最好戴護齒套。

呼吸困難——哮喘或心臟病

哮喘在夜間發(fā)作時會把熟睡的患者憋醒。當患者躺下時，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部壓力，導致呼吸不暢。如果入睡后兩個小時就被憋醒，可能是心臟病甚至心衰的信號。

建議：出現這種情況，應積極就醫(yī)。

咳嗽——胃酸反流

夜間睡眠咳嗽驚醒的主要原因是胃酸反流刺激食管所致。吃完飯就躺下很容易發(fā)生胃食管反流。腹部脂肪堆積過多，腹部壓力過大，尤其容易導致胃酸反流。

建議：睡前最好別吃東西，特別是油膩食物。另外抬高枕頭也有助于防止胃酸反流。