涼爽的秋季，各式各樣的大病小病都齊聚一堂，如爛嘴角、嘴唇脫皮、反復(fù)的口腔潰瘍、牙齦痛等等，其實(shí)這都是上火的征兆。想知道自己哪里上火了嗎?小編教你看舌頭知健康，5種舌頭問題暗示體內(nèi)"5把火"。

中醫(yī)講究“望、聞、問、切”，其中，“望”診最易學(xué)易懂。健康的舌頭，應(yīng)當(dāng)是舌體柔潤，舌質(zhì)淡紅，舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、干濕適中的白苔，此謂“舌淡紅，苔薄白”。

舌尖反應(yīng)心、肺的變化，舌中與舌兩邊反映肝、脾的情況，舌根提示腎的病變。一旦體內(nèi)上火，最先出問題的就是舌頭。

看舌頭要分幾個部分：

第一，看舌質(zhì)，是紅的，還是紫的;是淡的，還是暗的?

第二，看舌苔，是黃苔，還是白膩苔?

第三，看舌體，有沒有裂紋、有沒有齒痕?是胖舌，還是瘦舌?舌頭是不是僵硬，有沒有歪斜等。最后，看舌的脈絡(luò)。

舌尖紅表示有心火

一般來說，比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀，它預(yù)示著你的體內(nèi)有熱證，但舌頭紅的位置不同，反映的問題也不同。

心火的表現(xiàn)主要是舌尖紅，另外還有口干、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發(fā)黃、大便偏干等癥狀。如果心火旺盛，但癥狀較輕的，在臨床上常用導(dǎo)赤散;如果癥狀嚴(yán)重，可以用瀉心湯，里面有黃連、黃芩、黃柏、大黃，這些中藥都有瀉火作用。

臨床上還有一種情況較多見：小便特別黃，且有時候口干、口苦，小便有點(diǎn)急，這叫“小腸有熱”，大人、小孩都可能出現(xiàn)。小腸有熱多數(shù)因心火下移而起，為緩解癥狀，此時也可以用導(dǎo)赤散一類清心火、利小便的藥，解決心火下移問題。

心火的降火食療方：

冰糖蓮子湯：虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。

苦瓜炒白果：選苦瓜1-2個、白果20顆。白果洗凈，苦瓜洗凈切丁;苦瓜、白果放在開水中稍泡一下，馬上撈出備用;炒鍋上加少許油，放入白果、苦瓜及調(diào)味料炒熟;用淀粉勾芡上碟。

冬天里適當(dāng)吃“苦”可以降心火。但需要注意的是，白果一次食用不宜過多。