生活中我們都有心跳過快的狀況發(fā)生過，我們都知道，醫(yī)生看病會(huì)聽心跳，但是很少有人自己會(huì)有意識(shí)去觀察自己的心跳。專家告訴大家，心跳除了患病的時(shí)候，平時(shí)也可以注意觀察下，因?yàn)樾奶�不僅僅可以提示身體狀況，還能夠告訴你心臟病的問題，運(yùn)動(dòng)是否適宜等等。

心率一般是指在清醒、不活動(dòng)的安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù)。研究發(fā)現(xiàn)，心率提示我們很多健康信息，一般來(lái)說(shuō)，人在安靜時(shí)60～100次/分鐘的心率都屬正常范圍，但最佳心率卻是70次/分鐘左右，如果出現(xiàn)異常的情況，就需要警惕是否有疾病危險(xiǎn)了。

養(yǎng)生提示：心跳過快能夠告訴你的秘密

專家指出，在大量飲酒、激動(dòng)、生氣、情緒不穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)以及感染、高熱時(shí)都會(huì)造成心跳加快，很多時(shí)候心跳過快是異常的征兆。而長(zhǎng)期堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)可以使心跳變慢。劇烈運(yùn)動(dòng)，所以要保持一顆平靜的心很重要，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，可以使心臟得到鍛煉又不至于心跳過快。

1、壽命變短：

動(dòng)物中的“壽星”——烏龜有500多年的遐齡，它的心臟每分鐘最少時(shí)只跳動(dòng)10次;而有一種小老鼠心跳得飛快，每分鐘高達(dá)1200次，只活一年多便要壽終正寢。于是生命學(xué)家說(shuō)，長(zhǎng)壽的秘訣就是讓心臟盡可能跳得從容些。