今天你便秘了嗎？便秘是一件難受的事情。不少的人認為便秘是因為這幾天上火，或者是吃了什么東西導(dǎo)致的。其實不是得。這兩年在注意養(yǎng)生保健的人群中開始流行一句話：不問吃的好不好，就問拉的暢不暢。這句話大有蓋過中國人逢人就問：“吃了嗎”的勢頭。可見排便是否正常對于人的健康比吃的好不好，補不補更重要。那么保護腸道健康，促進腸道蠕動將便秘防患于未然在當今社會是多么的引人關(guān)注。

醫(yī)學(xué)家認為便秘乃百病之源。那么，便秘究竟容易引起哪些疾病呢？

筆者采訪了中國保健協(xié)會健康專家顧女士，她介紹道：首先，便秘容易引起高血壓和中風。由于便秘使膽固醇排泄受阻，血液中膽固醇含量上升，血管易受膽固醇侵襲而發(fā)生硬化。血管硬化，管徑變細，外周阻力增加而引發(fā)高血壓。老年高血壓患者還會因便秘在排便時用力過猛而可能誘發(fā)中風，甚至猝死。如果只是看表面現(xiàn)象服用降壓藥以及單純的治療中風就成了治標不治本。

其次，便秘容易引起腸癌：嗜肉食有便秘的人，腸癌的發(fā)病率是正常人的2倍。便秘使腸道黏膜與致癌物的接觸時間增加，使腸癌發(fā)病率增高。便秘容易引起膽結(jié)石：正常人每天要從大便中排泄相當數(shù)量的膽固醇，而便秘者膽固醇的排泄受阻，易在膽囊中沉積形成膽結(jié)石，便秘者患膽結(jié)石人數(shù)多。

更甚者，便秘還容易引起乳腺癌�？茖W(xué)研究資料表明，每周排便次數(shù)在2次以下者乳腺癌的發(fā)病率要比每日排便者高出2倍，肥胖婦女兼有便秘者乳腺癌的發(fā)病率更高。

專家進一步介紹了便秘會引起的相關(guān)病癥：便秘容易引起痤瘡，臨床發(fā)現(xiàn)患痤瘡而兼便秘者占多數(shù)。便秘容易引起痔瘡更是廣大群眾公認的事實。嗜好肉食有便秘的人，腸癌的發(fā)病率是正常人的2倍。便秘使腸道黏膜與致癌物的接觸時間增加，使腸癌發(fā)病率增高。最后患偏頭痛的女性和血管性頭痛患者兼有便秘者很多。

如果發(fā)生高血壓、中風、腸癌、膽結(jié)石、乳腺癌、痔瘡以及痤瘡這些病一味的針對這些表面癥狀吃藥、手術(shù)，不但花費巨大、身心痛苦，而且是治標不治本。所以，防治便秘才是治療之本。那么，如何防治便秘？

當然，培養(yǎng)良好的生活和飲食習慣是首當其沖的。要是萬一真是便秘的也別著急，但是千萬別吃藥。便秘是根本不需要吃藥就能夠緩解和消除的腸道問題。藥物的刺激只會讓便秘反反復(fù)復(fù)又來越嚴重，醫(yī)學(xué)和科學(xué)發(fā)展的目的絕不是讓人類越來越不能適應(yīng)自然。只要輔助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，讓腸道充分發(fā)揮自身功能，就能更健康。