對(duì)于亞健康的癥狀的了解，大家一定要把握，只有了解了亞健康的癥狀才會(huì)據(jù)此得出準(zhǔn)確的治療方法，那么究竟亞健康的癥狀是什么呢?以下是專家給出的專業(yè)建議，我們?cè)敿?xì)分析一下。

亞健康的癥狀：

睡眠不好是亞健康的首要癥狀。在生命時(shí)報(bào)社的調(diào)查中，這一問題困擾著近七成白領(lǐng)，“多夢(mèng)易醒”是最常見的問題，比例高達(dá)31.28%。另外，有26.27%的人“早晨不愿起，白天打盹”。

長(zhǎng)期失眠會(huì)給人帶來(lái)諸多方面的苦惱。如白天昏昏沉沉、乏力、頭暈、健忘、注意力不集中、心煩易怒，長(zhǎng)此以往還會(huì)出現(xiàn)多臟器功能紊亂，降低機(jī)體免疫功能。而且，失眠者容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等精神方面的問題，心理壓力增大，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，失眠讓人心煩意亂(33.98%);精神很緊張，對(duì)和自己有關(guān)的事情都很敏感(29.64%);注意力分散，無(wú)法集中精神(18.26%);感覺焦慮，坐立不安(10.51%);以及容易情緒失控(7.62%)。“這些都可能誘發(fā)失眠，而失眠又會(huì)加重上述這些癥狀，如此形成惡性循環(huán)。”施明說(shuō)。

上述亞健康的癥狀是經(jīng)過專家臨床總結(jié)的，要求大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的治療方法，只有最適合的才是最好的。