分析亞健康的癥狀是為了更好的治療這種疾病，從而為治療這種疾病提供依據(jù)，那么具體的亞健康的癥狀是什么呢?以下是小編總結(jié)的，希望能夠給大家?guī)�來幫助�?/p>

亞健康對于現(xiàn)在缺乏運動的上班族來說是最為普遍的一種健康狀態(tài)，這樣的后果之一就是導致虛胖，影響身體的靈敏度和協(xié)調(diào)性。在為自己身體狀況擔憂的同時，許多女性卻抱怨平時太忙，沒有時間健身。

逛街，這個最受女性歡迎的消閑方式，是很好的有氧運動。女性逛街少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內(nèi)大部分熱量，達到健身效果。

男性亞健康的發(fā)生率達到了65.70%，軀體性癥狀中出現(xiàn)頻率最多的前五位中，腰酸背痛、精力下降、體力不足等;精神癥狀出現(xiàn)率最高的是記憶力減退，注意力不集中。其次為失眠多夢、白天倦怠等。

關于亞健康的癥狀，男女略有不同，同時治療方法也不一樣，所以大家在選擇亞健康的癥狀的時候，一定要結(jié)合自身的實際情況 ，只有最適合的才是最好的。