如今，人們對于保健養(yǎng)生越來越重視，所以戒煙戒酒是非常有必要的。但是戒煙是需要選擇正確的戒煙的方法，否則會很難戒掉。下面，推薦幾種戒煙的方法給大家，希望能夠幫助戒煙的人們。

戒煙的方法

中醫(yī)戒煙的方法一、　戒煙湯

1、炙紫菀、炙款冬花各15克，補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退并逐漸戒煙。

2、地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，隨即開始戒煙。服藥之初仍有思煙之感，但要堅持3～5天，煙癮即可逐漸降低，而且會厭惡煙味兒。

中醫(yī)戒煙的方法二、戒煙藥茶

1、南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。

2、地龍12克，魚腥草12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼。早晨空腹一次飲下，即可開始戒煙。

中醫(yī)戒煙的方法三、戒煙藥酒

魚腥草60克，遠志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，將上述藥物搗爛浸泡在白酒之中，7～15天即可服用，根據(jù)個人酒量的不同，每日服6～8次，每次10～15毫升，直至戒煙為止。

中醫(yī)戒煙的方法 四、戒煙藥糖

藿香60克，魚腥草50克，遠志、地龍各45克，薄荷、甘草各30克，黨參15克，水適量，將其加入鍋內(nèi)，煮3次，每次20分鐘，然后用小火熬，當原液濃稠時，加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬成絲狀不沾手時，�；穑�趁熱倒入表面涂有食用油的大搪瓷盤中，稍冷將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。這種戒煙糖具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅輔助戒煙，而且可改善由于吸煙引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。

由此可見，我們可以根據(jù)吸煙的時間長短，選擇適合自己的戒煙的方法。而且這幾種戒煙的方法，都是非常有科學(xué)依據(jù)的。所以，想要戒煙進行保健養(yǎng)生的人們，都可以試用這幾種方法，從而進行正確的養(yǎng)生方式。