每個(gè)月女性都有一段特殊時(shí)期，在這段期間，我們應(yīng)該多注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣，不要吃一些亂吃八糟的不衛(wèi)生食品，不然很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)是女性最擔(dān)心的事，下面小編為大家介紹女性月經(jīng)不調(diào)的五大飲食禁忌，請(qǐng)大家認(rèn)真閱讀以下信息。

第1：月經(jīng)延時(shí)

主要是要宜少吃冷食多吃肉。在經(jīng)期第一、二天最好吃豬肝等補(bǔ)血的食品。

第2：月經(jīng)后出現(xiàn)容易眩暈、貧血

可以在月經(jīng)前多吃一些含有姜、蔥、辛香料等的食物;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。

第3：月經(jīng)提前

主要是應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。

第4：月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛

可以大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

第5：月經(jīng)來潮期間

都可以攝食動(dòng)物肝臟等，主要是可以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

以上介紹女性月經(jīng)不調(diào)的五大飲食禁忌，你們是不是已經(jīng)記住了呢?如果還想要了解更多關(guān)于女性問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。