這個夏天，你有和陽光來個親密接觸嗎?很多人喜歡在這個季節(jié)去沙灘上曬曬“日光浴”，那么曬日光浴對我們的健康有怎么樣的影響呢?一起跟小編來探個究竟吧。

有研究表明，平均每天沐浴在陽光下3小時可以將患乳腺癌的風險減半。因為陽光的射線可以刺激皮膚中維生素D的產生，而乳房細胞可以將維生素D轉化為一種具有抗癌效果的荷爾蒙。

加拿大研究者曾把3101個乳腺癌患者同3471個沒有得過腫瘤的健康女性作對比，每人都被詢問在人生的4個階段：十幾歲，二三十歲，四五十歲以及60到74歲，四月到十月在戶外待了多長時間。

這份發(fā)表在美國流行病學雜志上的研究結果顯示，一周受到紫外線照射至少21小時的十幾歲女孩，比起那些每天接觸陽光少于一小時的同齡人，患癌癥的機率低29%;四五十歲的女性，常在戶外活動患癌率下降了26%;而大于60歲的女性，日曬把她們患腫瘤的機率減半。

同時，也有研究顯示維生素D獲得量充足的男性更不容易得心臟病和中風。一份持續(xù)近二十年，跟蹤了11萬9千名美國成年男性的研究發(fā)現(xiàn)，每天獲得至少600國際單位維生素D的男性，比起那些每天獲得少于100國際單位維生素D的男性，患心臟病或中風的風險降低了16%。但這份由哈佛大學公共衛(wèi)生學院組織的研究目前還沒有在女性中設立跟蹤調查模式。

雖然日光浴能降低患乳腺癌、心臟病和中風的機率，但專家也提醒大家，要小心經常曝曬在太陽下，可能引發(fā)的皮膚癌問題。

早在2009年的7月29日，世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構就宣布，日光浴床等人工日光浴的致癌風險已被提升為最高等級，即人工日光浴與煙草和乙肝病毒一樣——“對人類致癌”。

雖然這一論斷受到很多質疑，但不得不承認的是，日光浴確實增加了曬傷皮膚和患皮膚癌的風險。目前皮膚癌是美國最常見的癌癥類別。而65%——90%的黑素瘤癌(皮膚癌的一種)，是由暴露在紫外線中引起的。紫外線是來自于太陽、日光浴床和太陽燈的不可見射線。紫外線會滲透并且改變皮膚的細胞。

孩子們對這種疾病尤其敏感。陽光中的UVA 和 UVB可能會損傷DNA，引發(fā)癌癥。根據(jù)國際癌癥研究機構的數(shù)據(jù)估計，僅僅在2007年，美國就增加了100萬新的皮膚癌病例和2000名死亡病例。在英國，皮膚癌也成為了增速最快的癌癥類別。