碳酸飲料、甜食、口香糖……生活中常見的各種習慣往往會讓原本潔白的牙齒逐漸受損，顯得有些可怖。如果再忽略了飯后刷牙漱口，那么細菌便會在食物殘渣中生長，齲齒問題也因此而生。不要傷到我們的牙齒，讓笑容為自己的美麗加分!

喝水少：

多喝水有利身體健康，最好的飲水時間是在餐后，能沖洗掉食物殘渣和細菌。

常喝碳酸飲料：

碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質(zhì)，導致齲齒。

水果蔬菜吃得少：

水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏，可能導致口腔疾病。

非進餐時間吃甜食：

常吃蛋糕、蛋撻或餅干，會造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐后吃。

咀嚼含蔗糖的口香糖：

容易導致齲齒。相反，咀嚼無糖口香糖增加唾液的產(chǎn)生，可沖洗掉口腔里的食物殘渣。

吃黏性大的食物：

容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。