陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品有很多，其中核桃仁就是其中的一種，那么究竟陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢(xún)了相關(guān)專(zhuān)家，專(zhuān)家為我們分析了如下內(nèi)容，我們就來(lái)詳細(xì)了解一下。

核桃仁“食之令肥健，潤(rùn)肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔。” 因此，陽(yáng)虛體質(zhì)者若出現(xiàn)由腎陽(yáng)不足引起的體寒肢涼、喜暖怕冷、面色蒼白、腹中冷痛、肌膚干燥、排便困難等現(xiàn)象時(shí)，每天食用核桃仁粥即可改善。制作方法也很簡(jiǎn)單，取核桃仁50克，粳米50克，洗凈后煮成粥即可。核桃仁粥補(bǔ)腎健脾、益髓潤(rùn)肌、滋陰潤(rùn)燥、化結(jié)利水。

核桃仁有多種吃法，可生吃、水煮、燒菜、糖蘸、煮粥、浸酒等，也可制成核桃粉、核桃仁蜜餞、核桃仁糕點(diǎn)和糖果。陽(yáng)虛體質(zhì)者有咳嗽、失眠、頭暈、有痰喘等癥狀時(shí)，每天生吃30克核桃仁即可見(jiàn)效。陽(yáng)虛體質(zhì)者有腰背下肢寒痛、健忘、耳鳴現(xiàn)象時(shí)，可加鹽煮熟后食用。此外，核桃仁與其他菜肴搭配炒食、制湯，還可溫胃消食、補(bǔ)腎益腸。

核桃仁為傳統(tǒng)的一劑良藥，其既能治療腰腿疼痛及一切筋骨疼痛，也能治療陽(yáng)氣不足、下焦虛寒，同時(shí)還有延年益壽的作用。陽(yáng)虛體質(zhì)者每日食用20～30克核桃仁，便既能溫肺補(bǔ)腎、溫陽(yáng)暖身，又可強(qiáng)健身體、抵抗衰老，往往比吃補(bǔ)藥要好得多。

核桃仁是進(jìn)行陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生比較好的食品，要求大家在了解了陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生食品之后，一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的養(yǎng)生食品，這樣才能最大限度的恢復(fù)大家的健康，保證大家的健康。