選擇適合的陽虛體質(zhì)養(yǎng)生食品可以幫助大家積極的調(diào)理身體，那么究竟陽虛體質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些呢?專家推薦牛羊肉，接下來我們就來做詳細的分析，看看怎么才能夠?qū)崿F(xiàn)正確養(yǎng)生。

牛肉藥膳、羊肉藥膳種類繁多，這里介紹兩道最適宜陽虛體質(zhì)者食用的佳肴，即杜仲黑豆牛肉湯和人參核桃羊肉湯。

中醫(yī)認為，羊肉味甘，性溫，入脾、腎經(jīng)，有去濕氣、避寒冷、助陽氣、補形衰、補虛損、益腎健脾、溫養(yǎng)胃腸的功效。中醫(yī)有“人參補氣，羊肉補形”的說法，因此，陽虛體質(zhì)者在寒涼的季節(jié)里可適當食用人參核桃羊肉湯，以補陽滋陰。具體制作方法是：取羊肉300克，人參3克，核桃仁50克，杜仲20克，當歸20克，姜片、大蒜、鹽、味精適量。先將羊肉、人參、核桃仁、杜仲、當歸、姜片、大蒜放入鍋中用小火煮2小時，再調(diào)入鹽、味精燉半小時即可飲湯食肉。此藥膳能治療陽虛體質(zhì)者的腰酸腿軟、腰背冷痛、食欲不振、營養(yǎng)不良、貧血、多汗、手足冷、耳鳴眼花、腹中冷痛、失眠健忘、肌肉無力、腎虛面色灰暗、皮膚粗糙、易感冒、風寒咳嗽氣咽等癥。

牛羊肉都是溫性食物，能暖臟腑、補陽氣、增強體質(zhì)，在天寒地凍的季節(jié)，理所當然地要成為陽虛體質(zhì)者進補的佳品。

牛羊肉對陽虛體質(zhì)養(yǎng)生有很好的功效，要求大家在選擇陽虛體質(zhì)養(yǎng)生的時候一定要結(jié)合自身的實際情況，只有選擇最適合的食品，才能最大限度的恢復大家的健康。