如今的時代，上班族總是忙忙碌碌的，整天坐在辦公室里對著電腦工作，為了工作不顧身體健康，經(jīng)常熬夜加班到很晚才睡。如果長期這樣下去的話，很容易對眼睛造成傷害。下面小編為大家介紹三種排毒養(yǎng)眼的食物，請大家認(rèn)真閱讀。

蘿卜

富含糖類、脂肪、維生素A、維生素B2、花青素、揮發(fā)油、胡蘿卜素、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分的蘿卜，性涼味甘，有著養(yǎng)血排毒、健脾胃等功效。大量的維生素A與果膠，能夠與體內(nèi)的汞離子結(jié)合，從而降低血液汞離子的濃度，幫助排除體內(nèi)的汞離子。

海帶

富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B，、維生素B2、碘、鈣、磷、鐵等多種成分的海帶，味咸而性寒，有著化痰、消痰、平喘、排毒、通便等功效。其表面還有一層略帶甜味的白色粉末，有著利尿的作用，能更好地治療藥物中毒、浮腫等癥狀。