對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，精子質(zhì)量是決定下一代的重要因素。也是性生活質(zhì)量的的中藥因素。在實(shí)際生活當(dāng)中，有很多男性朋友們因?yàn)榫�子質(zhì)量出現(xiàn)問(wèn)題而引起了不育。不過(guò)，精子有問(wèn)題的男性朋友們也不必過(guò)于苦惱，大家只要在平時(shí)多對(duì)精子做一些保養(yǎng)就可以了。那么下面小編就為大家介紹幾個(gè)男性保養(yǎng)精子的方法，跟隨小編一起來(lái)看看都有哪些吧。

⑴寡欲

寡欲是男人養(yǎng)腎的第一條大法。

⑵節(jié)勞

人不可過(guò)度勞累。中醫(yī)認(rèn)為，精成于血，精是血的變現(xiàn)。所以要保護(hù)好血。

⑶息怒

怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會(huì)傷肝血，耗精。所以，我們要控制好自己的脾氣，制怒，學(xué)會(huì)心平氣和地接人待物。

⑷戒酒

酒能夠動(dòng)血。酒有生發(fā)之性的，少飲能調(diào)動(dòng)身體的生發(fā)之機(jī)，但飲酒過(guò)度就會(huì)造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節(jié)制。

⑸慎味

慎味就是不要暴飲暴食，要以五谷來(lái)養(yǎng)精。中醫(yī)里有一句話：五谷最養(yǎng)精。

關(guān)于男性保養(yǎng)精子的方法就為大家介紹到這里，希望能對(duì)大家有所幫助。另外，建議育齡的男性朋友們還能做到合理膳食、適量鍛煉，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就會(huì)有健康的精子了。

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