胃不舒服，沒有進食的欲望，而且那種痛感持續(xù)的時間一長，就非常難忍。胃不好的人，平時要注意養(yǎng)胃，而甜品是保胃戰(zhàn)的關(guān)鍵武器。小米最養(yǎng)胃嗎?暖心養(yǎng)胃的南瓜粥怎么做?讓我們一起看看吧!

1、健脾養(yǎng)胃

小米最主要的功效，就是補脾胃。李時珍在《本草綱目》說——“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。而無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)。

小米為什么能補脾胃。我們通常說甘味入脾，黃色入脾，從五色上來講，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而咸，因此中醫(yī)說小米能“和胃溫中”。北方婦女生小孩，坐月子，是不吃葷的，主要是吃小米粥，主要就是因為這個原因。

2、美容養(yǎng)顏

小米還具有美容的功效。在陜北地區(qū)，有句俗語叫“米脂的婆姨綏德的漢，清澗的石板瓦窯溝的炭”。陜北的米脂是出美女的地方，四大美人之一的“貂嬋”就是米脂人，按理說西北地區(qū)少雨干旱，且在強勁西北風的影響下，怎么可能出美女呢，但人家人米脂就是出美女。原因是什么，就是與吃小米有關(guān)。