中醫(yī)認(rèn)為腎虛對女性健康的影響非常大，當(dāng)女性出現(xiàn)腎虛問題時(shí)，就會(huì)容易出現(xiàn)身體疲勞、面色微黃、乏力等健康問題，對女性身體是一種損傷。那么，女人腎虛問題該如何調(diào)理和解決?接下來，專家介紹了一些中醫(yī)食療方，通過研究發(fā)現(xiàn)，這些食療可以幫助女性改善腎虛。

女人腎虛

女人腎虛吃什么好

蜂蜜果丁

取核桃仁200克，搗碎后與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，再加上蜂蜜100克，調(diào)和攪拌即可。每天吃一食勺就行。

葡萄人參補(bǔ)酒

取桂皮20克，人參20克，加入到1公斤白葡萄酒中，密封浸泡15天。然后每天服用一杯(50-80克)就可以了。

豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，然后準(zhǔn)備四杯酸奶或者奶酒與之混合，再加上豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓胚M(jìn)冷藏室。以后每天早上喝半杯就可以了。

芹菜蛋羹

準(zhǔn)備芹菜300克，洗凈之后切成段，放入鍋中用水煎煮時(shí)刻，然后加上一些面粉和一杯濃肉湯，一個(gè)蛋黃，最好是在熱的時(shí)候服用。

胡蘿卜羹

取兩根胡蘿卜，切成細(xì)線狀，然后跟冷牛奶(加熱過的)150克混合，攪拌均勻，加上一些鹽。每天吃一杯，分三次服用，連續(xù)服用一周有效。

今天介紹的食療方，制作方法簡單，關(guān)鍵是有調(diào)理女人腎虛的作用。因此，如果你有腎虛問題，不妨試一試這些食療。小編我要提示女性，腎虛不是男人的專利，女人也一樣會(huì)有腎虛問題。所以，女性要注意保護(hù)自己的腎，當(dāng)出現(xiàn)腎虛問題，要引起足夠重視，積極去調(diào)理和改善。