經常的使用山藥對女性的身體有哪些好處呢?特別是冬季女性多服用山藥對身體是有好處的，原因是因為冬季天氣比較的干燥，氣溫下降比較快，女性身體的就會比較寒，因此需要多補充些高能量的物質，對身體非常有利，下面就讓我們一起來了解下如何做好女性保健。

“天食人以五氣，地食人以五味”，在這種燥干環(huán)境下，陰虛內熱的朋友可出現鼻子冒火、唇口干燥、手腳心熱、煩躁甚至夜間發(fā)熱等情況。

自今年10月1日以來，找我就診的患者70%都是陰虛內熱的體質類型，尤其是女性，經量突然減少或剛過40歲就驟然斷經的患者特別集中，這種情況用中醫(yī)理論解釋并不難理解。據推算，之后的一段時間，天氣可能還會以燥熱為主，火可以傷陰。人是天地的一分子，在這樣一個大環(huán)境下，所有人都或多或少受到影響，而陰虛體質的人首當其沖。他們本來就陰氣不足，長期處于燥熱氣候中，加上自己平時不注重養(yǎng)生，亂吃、熬夜，長此以往難免會出現上述不適，而女性最為明顯的表現就是經量驟減，甚至突然斷經。

“上醫(yī)治未病”，面對這種情況，我們應如何應對呢?我的方法是：吃山藥。醫(yī)圣張仲景曾說：“虛勞諸不足，風氣百疾，薯蕷丸主之。”薯蕷，就是山藥。山藥性平，藥性緩和，不燥不膩，入三焦，補三焦氣陰。在這個異常干燥的氣候下，山藥的抗外邪(風、寒、暑、濕、燥、火)能力和保濕抗燥能力以及其強大的生命力都是我們需要的，實乃今冬天賜佳品也。

我個人的做法是將山藥半尺(約20厘米)去皮和大米一起用豆?jié){機打成糊狀，自我感覺功效甚好，且節(jié)約藥材，用藥一次，近半月都不會感到太燥。之前有陰虛體質的病人按照我的方法吃了一周山藥之后，很失望地告訴我：“呂老師，你說你吃一次山藥的效果就很明顯，但我連續(xù)吃這么多次，效果卻不明顯，是不是這種方法根本不適合我?”

我說，在這個大環(huán)境下，你的陰虛癥狀不加重就是吃山藥的療效，至于用量，要因人而異。如果有人吃后感到胃口不好，舌苔厚膩，不管專家說得再好也不要吃了，因為證明吃山藥的方法不適合你。

當然，滋陰食品有很多，除了山藥之外，還有百合、枸杞、豬膚、地黃、天冬、麥冬、玉竹石斛及一些黑色食品等，也可適量用它們泡茶飲，且口感都不錯。

上述內容就是小編為您講述的關于如何做好女性保健方面的相關內容，通過閱讀上文可以看出注重女性的保健非常的關鍵的，可以看出女性多吃山藥可以治療陰虛的癥狀，對女性朋友的健康非常的有幫助。