大家知道二十四節(jié)氣嗎？“春雨驚春清古天”，便是一年四季的春季包含的留個(gè)節(jié)氣，分別都是，立春，雨水，驚蟄，春分，清明，谷雨。春季，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，同事也是高發(fā)病的時(shí)候，春天，天氣比較干燥，人在春季容易上火，容易生病，此時(shí)我們要注意做好預(yù)防工作，尤其是女性，更容易患上一些疾病，那么女性春季養(yǎng)生有哪些原則呢？

1、著裝適宜、注意保暖。

春回大地，但乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，應(yīng)特別注意防寒保暖。根據(jù)“春捂秋凍”的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風(fēng)寒，引發(fā)呼吸系統(tǒng)等疾病發(fā)生。

2、早睡早起，不可戀床。

《內(nèi)經(jīng)》指出：春三月，“夜臥早起，廣步于庭。”春天應(yīng)早睡早起，多到室外活動(dòng)，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少困倦，還可增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。對(duì)老年人來講，久臥最易傷氣，春眠太久，不但會(huì)造成新陳代謝功能下降，致氣血運(yùn)行不暢，身體虧損虛弱，筋脈僵硬不舒，還容易加速腦血栓的形成。

3、調(diào)節(jié)飲食、避免助火。

春天新陳代謝旺盛，飲食宜富營養(yǎng)、清淡可口、甘甜少酸。宜適當(dāng)多吃蔬菜、水果，吃飯不可過飲，酒宜少喝，生冷與年糕等粘滯食品不可多食，尤不宜多進(jìn)大辛大熱和煎炸熏烤等香燥之品，以免助熱生火引發(fā)癤子、痤瘡等發(fā)生。

4、運(yùn)動(dòng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。

春天空氣清新，最有利于機(jī)體吐故納新充養(yǎng)臟腑。春天多運(yùn)動(dòng)鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力與抗病能力的最佳時(shí)機(jī)，可使全年疾病減少發(fā)生。

5、風(fēng)和日麗、最宜春游。

春天要注意精神調(diào)攝，特別要注意“制怒”，做到疏泄條達(dá)。風(fēng)和日麗的天氣，外出踏青問柳，游山戲水，最有利于陶冶情操，使心胸開闊，氣血舒暢，精神旺盛。

6、節(jié)制房事、不可過度。

春天陽氣上升，人的性欲功能也有增強(qiáng)的趨勢(shì)。因此，切忌因精神興奮而房事過度，特別是飲酒之后、剛剛洗浴后不可馬上進(jìn)行房事，否則會(huì)耗氣傷精不利身心健康。甚至?xí)�誘發(fā)心梗、中風(fēng)等疾病。

春回大地，萬物復(fù)蘇，春天，是一年開始的時(shí)候，一年之計(jì)在于春，春天開始，農(nóng)民忙著播種耕田，工人忙著開始一年的工作奮斗，天氣變暖，細(xì)菌也開始變得更加活躍，此時(shí)人們要提前做好預(yù)防疾病的準(zhǔn)備，上面為大家介紹的就是春季女性養(yǎng)生的一些原則，希望能夠?qū)�廣大女性同袍有一定的作用。