女性在經(jīng)期吃什么水果好呢?女人在月經(jīng)這個(gè)特殊時(shí)間段，不管是飲食還是生活習(xí)慣都有所顧忌。不少女人就會問“經(jīng)期可以吃水果嗎”，其實(shí)是可以的，在經(jīng)期吃水果還有美容養(yǎng)顏、養(yǎng)生保健之效，那女性經(jīng)期吃什么水果好呢?下面就來看婦科專家的專業(yè)介紹吧。

女人經(jīng)期吃什么水果好

1、西柚

如果女人在月經(jīng)期間管不住嘴，實(shí)在想吃點(diǎn)水果的話，那就選擇西柚吧。在這個(gè)季節(jié)，西柚是最熱銷的水果之一，而且大多數(shù)的人都知道西柚的卡路里極低，多吃點(diǎn)也不會擔(dān)心發(fā)胖，這是因?yàn)槲麒诌�含豐富的鉀質(zhì)，有減少脂肪和水分積聚的功效。

2、蘋果

蘋果這一大眾水果也適合女性在經(jīng)期吃，這是因?yàn)樘O果含有獨(dú)特的蘋果酸，這可加速代謝，減少身體堆積的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

3、番茄

經(jīng)期吃新鮮的番茄，可利尿及去除腿部疲憊，減少水腫等問題，如果是生吃的話，效果就更好。

4、木瓜

木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

5、奇異果

奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

以上婦科專家強(qiáng)烈推薦的這五種水果，在經(jīng)期管不住自己嘴的女同胞們可以放心大膽的吃。經(jīng)常吃它們不僅有利于身體健康，還能在吃的同時(shí)保持一個(gè)讓人傾羨的好身材。