宮寒對(duì)于女性的傷害是非常大的，女性宮寒會(huì)帶給女性許多痛苦。比如，在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)讓女性痛經(jīng)，有時(shí)候疼痛甚至是會(huì)讓女性感到痛苦不堪，甚至感到好像死過一回似得。下面要帶您認(rèn)識(shí)一下宮寒的婦科保健常識(shí)，平時(shí)在日常生活中應(yīng)該如何調(diào)理。

宮寒并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱，這些都是宮寒的特征。寒邪傷陽，影響氣血運(yùn)行，痛經(jīng)隨之而來。

宮寒痛經(jīng)者，可以經(jīng)常在腹部放個(gè)暖水袋，也可以在痛經(jīng)時(shí)把白芥子、吳茱萸加粗鹽炒熱后用布包好做成藥包，敷在腹部，冷了后拿到微波爐里加熱，可以反復(fù)用。還有一點(diǎn)就是不要貪涼，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。

日常生活調(diào)理宮寒

一、多吃補(bǔ)氣暖身的食物。核桃、棗、花生等食物具有補(bǔ)氣的作用，宮寒的女性可以多吃這些食物，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足。不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

二、用鮑魚滋補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ)，可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏，是女性最好的補(bǔ)品。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性可以經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。

三、使用宮寒膏。目前市面上有針對(duì)女性宮寒的制作的宮寒膏，是中醫(yī)傳統(tǒng)黑膏藥，有調(diào)經(jīng)驅(qū)寒，養(yǎng)血通榮，增強(qiáng)子宮免疫力，有效緩解宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病等功效。為中醫(yī)傳統(tǒng)名方。三天用一付，一付2貼，分別貼于關(guān)元穴和命門穴，用一療程(一個(gè)月)宮寒就會(huì)治愈。平時(shí)多注意不要貪吃涼性的東西就不會(huì)復(fù)發(fā)，是防宮寒的有效方法。

四、健走。出現(xiàn)宮寒情況的這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)�？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖，也對(duì)治療宮寒有好處。

以上的幾條內(nèi)容都是關(guān)于婦科保健常識(shí)中宮寒時(shí)的相關(guān)保健，大家在平時(shí)一定要注意保養(yǎng)好自己的身體，不要讓自己的身體碰到太涼或者是太冷的東西。而要調(diào)理它，平時(shí)女性朋友可以多采取一些滋補(bǔ)的飲食。希望女性平時(shí)都能好好的保護(hù)自己的身體。