一個(gè)女人最青春的歲月里迎來(lái)了月經(jīng)，一個(gè)女人衰老的標(biāo)志就是送走了月經(jīng)。月經(jīng)就是女性生理健康狀況的一個(gè)活指標(biāo)。很多女性都知道，月經(jīng)期需要我們注意很多生活細(xì)節(jié)，很多事情需要格外小心，例如不能吃冰冷食物等�？赡苁沁@份小心翼翼，很多女性常常陷入一些月經(jīng)保養(yǎng)誤區(qū)里面。下面小編就讓大家了解一下月經(jīng)保養(yǎng)的誤區(qū)有哪些。

1、生理期不固定，就不正常。

其實(shí)，正常月經(jīng)包括3個(gè)要素：周期21—35天;經(jīng)期2—7天;血量30—50毫升。只要月經(jīng)在上述范圍內(nèi)，就是正常的。

2、 痛經(jīng)吃止痛藥就好。

真的只能靠吃止痛藥解痛的，應(yīng)該去醫(yī)院排除是否是盆腔器質(zhì)性病變導(dǎo)致的繼發(fā)痛經(jīng)。

3、 生理期不宜運(yùn)動(dòng)。

可以做散步、柔和的體操等輕緩的運(yùn)動(dòng)。

4、吃甜食能治療痛經(jīng)。

這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，吃太多甜食不但無(wú)法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。

5、 結(jié)婚后，痛經(jīng)就會(huì)自然消失。

國(guó)外文獻(xiàn)報(bào)道，懷孕生孩子確實(shí)能為一部分女性的痛經(jīng)畫(huà)上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經(jīng)的改變。但不是所有女性都有這個(gè)好運(yùn)氣。

6、經(jīng)期性愛(ài)激發(fā)女性活力。

性生活只會(huì)加劇盆腔充血和痛經(jīng)，且經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，此時(shí)性生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。

對(duì)上文提及的六個(gè)月經(jīng)養(yǎng)生誤區(qū)有所了解后，希望各位可以回顧自身的月經(jīng)期習(xí)慣，看看自己有沒(méi)有陷入過(guò)這些誤區(qū)里過(guò)?如果有的話那就趕緊自我拯救把。如果沒(méi)有的話，那也好好了解看看，以免日后進(jìn)入這些誤區(qū)。最后小編祝福各位女性健康快樂(lè)。