在這寒冷的冬季，雖然過(guò)了女士喜歡穿黑絲小高的季節(jié)，但是女士朋友還是熱衷于長(zhǎng)馬靴的美麗。長(zhǎng)馬靴不但讓女士的腿顯得修長(zhǎng)，而且更能突出女人那份獨(dú)有的魅力。但是你知道女性穿靴子需要注意什么嗎?下面就聽聽保健頻道小編給大家介紹，女性如何選擇適合自己的靴子呢?

骨科專家特別提醒各位愛(ài)美女性：對(duì)腳的保護(hù)十分重要，靴子不宜過(guò)尖過(guò)窄，平時(shí)鞋跟高2~3厘米為宜，平跟鞋和高跟鞋輪換著穿，給腳適度的放松。

鞋跟過(guò)高鞋頭過(guò)尖易致“拇外翻”

在生活中我們經(jīng)�？吹�，有許多女性腳部的大拇指根部向外鼓出一截。而正常情況下，腳的大腳趾應(yīng)該是與其他腳趾并列向前。但有些人的大腳趾會(huì)向小趾方向偏斜，甚至與第二趾交叉、重疊，這種問(wèn)題醫(yī)學(xué)上稱為“拇外翻”，民間稱為“大腳骨”。

拇外翻是一種慢性病，剛開始可能只是腳趾有點(diǎn)畸形，影響美觀，到后來(lái)，才會(huì)慢慢穿鞋疼、走路也疼，到最后，不僅是拇趾畸形，還會(huì)引起胼胝體(腳墊、老繭子、雞眼)，引發(fā)其他腳趾也畸形，疼痛加劇。

原因一遺傳：根據(jù)有關(guān)方面研究，大約一半以上的患者有遺傳傾向，以母系遺傳為主，尤其是女孩子比較容易得。另外，女性足部韌帶較男性弱，在同等遺傳條件下，更容易發(fā)生拇外翻。而且韌帶的柔韌性隨年齡增長(zhǎng)而減弱，這也是拇外翻多見(jiàn)于中年女性的原因。

原因二后天性因素所致：通常是由于長(zhǎng)期穿鞋不適當(dāng)。這是造成拇外翻的一個(gè)重要原因，比如經(jīng)常穿尖頭鞋或高跟鞋，特別是在青少年的時(shí)候穿高跟鞋、尖頭鞋。

“據(jù)統(tǒng)計(jì)，在拇外翻的患者當(dāng)中，有80%以上是女性，與男性患者的比例高達(dá)40：1，這與女性常穿尖頭高跟鞋有很大關(guān)系。”

骨科專家表示，患有拇外翻的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的足拇指過(guò)度向外傾斜，大拇指的根部又向內(nèi)收，前腳像個(gè)三角形的“大蛇頭”。日久天長(zhǎng)，便會(huì)引發(fā)拇囊炎，甚至雞眼、爪形趾等疾病，疼痛更影響患者正常工作和生活。

防治結(jié)合，杜絕拇外翻作祟

拇外翻的臨床表現(xiàn)主要為前足變寬、足拇指外翻畸形、疼痛和足拇囊炎形成;也有的患者以上癥狀都不明顯或可以忍受，但在行走較多及夜間休息時(shí)，會(huì)覺(jué)得大腳趾周圍或者踝關(guān)節(jié)都有疼痛或不適，這與拇指外翻發(fā)生后足部受力改變有關(guān)，嚴(yán)重的還會(huì)影響到其他關(guān)節(jié)并導(dǎo)致一些骨關(guān)節(jié)并發(fā)癥。

買雙合適的鞋特別難，而且走遠(yuǎn)路就會(huì)疼得很厲害。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，不少女性穿上了皮鞋和長(zhǎng)統(tǒng)靴，易致患上拇外翻，而對(duì)于拇指外翻的人來(lái)說(shuō)，腳長(zhǎng)期窩在鞋內(nèi)，會(huì)疼得更加厲害。

拇外翻除了遺傳之外，后天因素完全可以預(yù)防。因此預(yù)防的措施是很重要。平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬，沒(méi)有高跟的鞋，尤其是在運(yùn)動(dòng)或需長(zhǎng)距離行走的時(shí)候;其次，如果某些工作或場(chǎng)合必須穿高跟鞋，回家后應(yīng)經(jīng)常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。

上班最好不要穿跟超過(guò)4厘米的高跟鞋為好，在辦公室最好準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替穿，以減輕局部疲勞�；氐郊依铮�立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除足部疲勞最簡(jiǎn)單的好方法;最后，如平常一有機(jī)會(huì)就應(yīng)該解放一下雙腳，換上鞋底跟低于2厘米的鞋，讓雙腳皮膚透氣。

了解了女性穿靴子需要注意什么之后，女士們?cè)谶x擇適合自己的靴子問(wèn)題上就不會(huì)困惑了，愛(ài)美的女士可以根據(jù)自己的腳的胖瘦選擇適合自己的靴子。另外建議愛(ài)美的女士們，不可長(zhǎng)時(shí)間的穿高跟鞋和長(zhǎng)筒靴，因?yàn)檫@不但會(huì)使我們的腳部長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，更會(huì)傷害到腳的健康。