女性在經(jīng)期期間，或多或少的或出現(xiàn)令自己不適的身體狀況。有的人會(huì)痛經(jīng)，臉色發(fā)白，上吐下瀉，必須臥床休息，這是很嚴(yán)重的癥狀。癥狀輕一點(diǎn)的一部分人會(huì)感覺腰膝酸軟，全身乏力，下腹酸脹。你知道嗎?經(jīng)期也會(huì)出現(xiàn)偏頭痛，而且發(fā)病前幾乎沒有任何前兆。 你也正在受此折磨嗎?趕快來看看怎么預(yù)防經(jīng)期偏頭痛。

專家表示，一般性的經(jīng)期偏頭痛，發(fā)病前幾乎沒有任何前兆，在開始時(shí)是搏動(dòng)性的頭痛，通常源自左眼或右眼的上方，也可能從頭的背面開始發(fā)作，然后延及頭的一整邊。比較嚴(yán)重的經(jīng)期偏頭痛在發(fā)病前有前兆，如視力模糊、身體虛弱等，有時(shí)候在視野中會(huì)出現(xiàn)一些閃亮的星光、火花或簡單的幾何圖形。偏頭痛發(fā)作時(shí)通常伴有惡心、嘔吐、四肢麻痹癥狀，持續(xù)的時(shí)間最長可達(dá)十幾個(gè)小時(shí)。

經(jīng)期偏頭痛如何預(yù)防

專家建議：

1、飲食應(yīng)保持清淡，少食刺激辛辣，含鹽量過高的食物，如含奶酪豐富的食品(如牛奶、冰激凌)、腌制的肉類、含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食品，以及咖啡、巧克力等。

2、學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

3、保證充足的睡眠。

4、勞逸結(jié)合，防止過度勞累。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以幫助排解緊張與壓力。

小編提醒，為了每個(gè)月經(jīng)期的時(shí)候廣大女性朋友能夠比較舒服的度過那幾天，平時(shí)一定要注意預(yù)防，經(jīng)期的時(shí)候不要吃冰的涼的東西，辛辣的也不要碰，再加上上述的那幾條，希望對(duì)大家有幫助。