現(xiàn)代女性往往會(huì)因?yàn)楣ぷ骱推渌�原因，在婚前或婚后進(jìn)行避孕。口服避孕藥是育齡女性常用避孕方法之一。但是臨床研究表明，長(zhǎng)期服用避孕藥，女性的身體會(huì)受到一定影響，尤其是營(yíng)養(yǎng)的吸收和代謝。那么今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)怎樣彌補(bǔ)服用避孕藥帶來(lái)的不良后果。

一般而言，連續(xù)服避孕藥三個(gè)月及以上的女性應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素，尤其是B族維生素和維生素C。

補(bǔ)B族維生素，防皮膚變差。長(zhǎng)期服避孕藥可引起幾種B族維生素缺乏：維生素B2需求量增大，如果不及時(shí)補(bǔ)充，易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口角炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎、疲勞、頭暈等癥狀;維生素B6缺乏，會(huì)出現(xiàn)周?chē)�神�?jīng)炎、煩躁不安、驚厥等癥狀;維生素B12和葉酸的濃度降低，可能影響造血功能，出現(xiàn)貧血癥狀。建議服藥期間多吃胡蘿卜、谷類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等含B族維生素較豐富的食物。

口服避孕藥可影響維生素C的吸收利用，引起牙齦出血等癥狀。建議適當(dāng)多吃富含維生素C的新鮮蔬果。必要時(shí)可選用維生素C泡騰片或復(fù)合維生素。

如果偏食或飲食不規(guī)律者服用避孕藥，必要時(shí)可服用維生素補(bǔ)充劑。此外，若長(zhǎng)期服避孕藥出現(xiàn)維生素嚴(yán)重缺乏，引起相關(guān)疾病時(shí)，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，必要時(shí)改用其他避孕措施。

總之，食用避孕藥對(duì)女性身體會(huì)造成一定負(fù)面影響。女性自己可根據(jù)自己的身體狀況，補(bǔ)充適量相應(yīng)維生素或遵醫(yī)囑。