乳腺健康是近幾年廣受倍受女性朋友關(guān)注的問題，這個(gè)關(guān)注度或許是因?yàn)轭l頻爆出各界名人得乳腺癌有關(guān)。而乳腺增生作為乳腺病中最為普遍的疾病之一，如果不及時(shí)很好的控制它，就會(huì)有很大幾率惡化為乳腺癌。那么在得了乳腺增生這個(gè)病之后，我們應(yīng)該在日常生活該怎么注意控制它，它有什么禁忌呢?

乳腺增生患者生活禁忌：

1、不鍛煉

適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉績?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來乳房就大了。

2、忌受強(qiáng)力擠壓

這一點(diǎn)要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起乳腺增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使 上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點(diǎn)：①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。②夫妻同房時(shí)，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會(huì)成內(nèi)部疾患。

對乳腺增生患者生活禁忌，大家一定要積極的把握，這是對患者負(fù)責(zé)任的體現(xiàn)，另外為了確保大家的健康，大家在把握了乳腺增生患者生活禁忌之后，還一定要積極的咨詢相關(guān)專家的建議。